Jenis alat pelindung diri
| APD | Jepang | Digunakan saat |
|---|---|---|
| Helm | 保護帽・ヘルメット | Risiko benturan kepala atau benda jatuh |
| Kacamata / pelindung wajah | 保護めがね・防災面 | Percikan cairan, bahan kimia, serpihan |
| Masker / respirator | マスク・防じんマスク | Debu tepung, uap bahan kimia, area berbau tajam |
| Pelindung telinga | 耳栓・イヤーマフ | Area bising seperti ruang mesin dan pengisian |
| Sarung tangan | 手袋 | Pisau (sarung tangan antipotong), bahan kimia (karet), benda panas (tahan panas), ruang beku |
| Apron dan pakaian pelindung | エプロン・防護服 | Air, minyak panas, bahan kimia |
| Sepatu keselamatan / antiselip | 安全靴・滑りにくい靴 | Benda berat jatuh, lantai licin |
| Sabuk pengaman | 安全帯・墜落制止用器具 | Bekerja di ketinggian |
Aturan pemakaian APD
- Pakai APD yang sesuai jenis bahaya; APD yang salah jenis tidak melindungi.
- Periksa kondisi APD sebelum dipakai: robek, berlubang, retak, tali rusak, atau tanggal pakai habis.
- Pakai dengan benar dan rapat; helm tanpa tali terkunci dan masker yang longgar tidak berfungsi.
- Sarung tangan dilarang di dekat bagian mesin yang berputar bila berisiko tersangkut — ikuti aturan mesin masing-masing.
- Jangan memakai pakaian, tali, atau perhiasan yang menjuntai di dekat mesin bergerak.
- Lepas, bersihkan, dan simpan APD di tempat yang ditentukan setelah selesai.
Mengangkat beban dengan aman
- 1Nilai dulu berat dan bentuk beban; bila terlalu berat atau besar, gunakan alat bantu atau minta bantuan rekan.
- 2Pastikan jalur bebas hambatan dan lantai tidak licin, serta tahu di mana beban akan diletakkan.
- 3Dekati beban, buka kaki selebar bahu untuk pijakan stabil.
- 4Tekuk lutut dan pinggul, jaga punggung tetap lurus, jangan membungkuk dengan kaki lurus.
- 5Dekatkan beban ke tubuh, pegang dengan kuat, lalu angkat dengan kekuatan kaki.
- 6Jangan memutar pinggang saat membawa beban; gerakkan kaki untuk berbalik.
- 7Turunkan beban dengan menekuk lutut, bukan dengan membungkuk.
Sakit pinggang adalah keluhan paling umum di industri pangan, terutama di ruang dingin. Otot yang kaku karena suhu rendah lebih mudah cedera, jadi lakukan pemanasan dan peregangan sebelum bekerja.
Postur dan pekerjaan berulang
- Atur tinggi meja dan posisi bahan agar tidak perlu membungkuk atau menjangkau terlalu jauh.
- Ganti posisi dan lakukan peregangan singkat secara berkala pada pekerjaan berdiri lama.
- Gunakan matras antilelah atau pijakan bila disediakan.
- Di ruang dingin, gunakan pakaian hangat, batasi waktu kerja, dan patuhi jadwal istirahat.
Istilah penting
保護具
hogogu — alat pelindung diri
安全靴
anzengutsu — sepatu keselamatan
腰痛
yōtsū — sakit pinggang
耳栓
mimisen — penyumbat telinga
作業姿勢
sagyō shisei — postur kerja